Bramy Kraków Rzeszów

listopad 27th, 2008 by bitartis

Firma Grupa Solo jako działalność jednoosobowa założona została w 1998 roku. Z tego faktu przede wszystkim wywodzi się nazwa „Solo”. Dzisiaj jest to zespół kilkudziesięciu osób, ludzi młodych – doskonale wykształconych, ambitnych, z niesłychanym zapałem do pracy, jak również osób z dużym doświadczeniem zawodowym posiadających wieloletnią praktykę w branży budowlanej w kraju i zagranicą. Stale dbamy o rozwój naszych pracowników, bezustannie podnosząc ich kwalifikacje. Aktywnie uczestniczymy w różnego rodzaju kursach i szkoleniach, bardzo często organizujemy spotkania mające na celu uświadamianie pracowników w kwestii polityki jakościowej firmy.

Obecnie posiadamy cztery własne biura. Trzy znajdują się na terenie woj. Podkarpackiego zlokalizowane w Stalowej Woli i Rzeszowie, czwarte zlokalizowane jest w Krakowie w woj. małopolskim. Sprzedaż prowadzimy także przy współpracy z około dwustu punktami zlokalizowanymi na terenie województw: świętokrzyskiego, lubelskiego, podkarpackiego i małopolskiego.

Grupa Solo w chwili obecnej pełnimy funkcje regionalnego dystrybutora renomowanych producentów, między innymi: Wiśniowski – bramy, ogrodzenia , automatyka, Dre – drzwi wewnętrzne, K&P – drewniane drzwi zewnętrzne i wewnętrzne, Agmar – drewniane drzwi zewnętrzne i wewnętrzne, Stalprodukt – drzwi stalowe, Okno Dom – okna, Came – automatyka, bramy. Kraków jest kolejnym miejscem gdzie otworzyliśmy naszę biuro.

Posiadamy również w sprzedaży produkty wielu innych sprawdzonych firm. Naszym klientom oferujemy: fachowe doradztwo, specjalistyczny transport, usługi montażowe na najwyższym poziomie a wszystko to za bardzo konkurencyjną cenę i przy krótkim terminie oczekiwania. Wiele produktów posiadamy na stanie magazynowym co daje możliwość realizacji zamówienia nawet w 24 godziny. W trakcie prawie dziesięcioletniej działalności zrealizowaliśmy tysiące zamówień dla klientów indywidualnych jak również dla znanych przedsiębiorstw.

Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony www.grupasolo.pl

Posted in budownictwo i dom | No Comments

Firma sprzątająca

listopad 26th, 2008 by Pozycjonowanie-24

Obecnie sprzątanie jest ową dziedziną działalności, na jaką każdego dnia nie ma potrzeby marnować czasu. Przedstawione sprzątanie Warszawa usatysfakcjonuje każdego. Teraz jesteśmy w stanie to przekazać firmie zewnętrznej. Na rynku występuje wiele przedsiębiorstw, które zajmują się tą działalnością. Firmy oraz pracownicy w niej pracujący mogą skoncentrować na pracy, a nie na marnowaniu dnia na owe działania jak mycie okien czy podłóg,gdy może to nas zrobić specjalistyczna firma sprzątająca. Inwestycje oddane na posprzątanie biura czy mieszania nie są zbyt wysokie, a na pewno w zaoszczędzonym czasie będziemy mogli skoncentrować się na aktywnym działaniu. Sprzątanie w stolicy Warszawa przekazywane przedsiębiorstwom zewnętrznym jest w miarę owocującym sektorem współczesnego wieku. Rośnie ta branża obecnie na wielką skalę. Wybierając przedsiębiorstwo porządkujące lepiej jest posłużyć nie tylko kosztami, ale także pozostałymi działaniami. Głównym polem do podjęcia decyzji winien być zakres oferowanych usług. Są takie przedsiębiorstwa w Warszawie, które obsługują kompleksowe porządki w zakres jakich wchodzi nawet mycie okien czy porządki po imprezach okolicznościowych. Mają oni całkowity pakiet narzędzi i środków czystości używanych do prac.

Posted in biznes i ekonomia | No Comments

Co to właściwie jest Alveo?

listopad 26th, 2008 by kubek107

ALVEO to preparat składający się z ekstraktu 26 ziół takich jak m.in.: aloes, żeń -szeń, miłorząb, guarana, rdest, morszczyn, lucerna, dzika róża, sadziec, miód gryczany, kardamon, pieprzowiec, wąkrota, skrzyp, chrzęśnica, krwawnik, męczennica, czeremcha, goryczka. Dla skuteczniejszego oddziaływania zostały one połączone w grupy po 3-4 zioła (działając pojedynczo miałyby mniejszą skuteczność). Jedna grupa działa zatem na przewód pokarmowy (jelita, żołądek, trzustka, wątroba), inna na układ moczowy (nerki), następna na układ krążenia (serce, naczynia krwionośne), kolejna na poszczególne gruczoły (przysadka mózgowa, tarczyca, nadnercza) czy jeszcze inna na układ nerwowy itd.
ALVEO wpływa więc na fizyczne i psychiczne funkcje naszego organizmu, doprowadzając go do stanu równowagi i pełnej wydolności.
Doktor Koshbin jest z pochodzenia Persem. Od ponad 30 lat prowadzi w Toronto (Kanada) praktykę we własnej Klinice Medycyny Naturalnej. Stosuje metody medycyny holistycznej, a zatem leczącej całego człowieka, nie tylko poszczególne narządy czy dolegliwości. ). Od 1998 roku używa w swojej praktyce preparat ALVEO. W latach 1998 -2001 przeprowadzono szereg badań klinicznych, a ich wyniki dowiodły skuteczności nawet wobec chorób uważanych za współczesną medycynę za wręcz nieuleczalne (nadciśnienie tętnicze, przewlekła cukrzyca typu II, choroby skórne - łuszczycowe lub trądzikowe). Dolegliwości te ustępują w wyniku przyczynowego, a nie objawowego działania preparatu ALVEO.

Posted in zdrowie i uroda, Bez kategorii | No Comments

transport samochodowy

listopad 17th, 2008 by artus

Kiedy po raz ostatni mieliście okazję szukać firmy, która świadczy usługi transportowe, w szczególności przewoźnika, który przewiezie wasze rzeczy? Jak myślicie czy normalną praktyką jest to, że płaci się za rozpoczętą godzinę, a facet, którego się wynajęło to osoba, która siedzi sobie za kółkiem, patrzy co chwila na zegarek, nie pomaga przy załadunku, nie kiwnie palcem przy rozładunku. Sprawia wrażenie jak by mu zależało na jak najkrótszej usłudze, tylko po to by zacząć kolejną płatną godzinę z kimś innym.
Read the rest of this entry

Posted in firmy | No Comments

Dieta

październik 22nd, 2008 by kap1

Zadbaj o swoją wagę

Tendencja do tycia jest uwarunkowana genetycznie. Wzrasta ona wówczas, gdy posiłek jest obfity i gdy ograniczamy naszą aktywność fizyczną. Jednak możliwe jest, aby zadbać o swoją wagę starannie licząc spożywane kalorie oraz wydatek energetyczny na aktywność fizyczną.

  • Aby było łatwiej kontrolować wagę, należy zmienić tendencje żywieniowe, zachowanie oraz aktywność ruchową. Aby to zrobić, należy podjąć decyzje o zmianie trybu życia i nawyków żywieniowych wybierając długoterminową dietę złożoną z warzyw, owoców, kasz, chudego mleka, ryb, fasoli, drobiu.
  • Zrezygnuj z tłustych potraw oraz z produktów zawierających cukier.
  • Staraj się racjonalnie dobierać rozmiar posiłków.
  • Postaraj się zwiększyć aktywność fizyczną podczas dnia. Zaleca się, aby dorośli ćwiczyli minimum przez 30 minut dziennie, np. w klubie fitness.Aby zrzucić nadwagę, należy ćwiczyć więcej niż zalecane 30 minut. Nawet niewielkie ograniczenie spożywanych kalorii i zwiększenie aktywności pomoże Ci utrzymać masę ciała na danym poziomie lub zrzucić kilka kilogramów.
  • Sprawdź na opakowaniu ilość kalorii, zawartość tłuszczu. Na wielu produktach podana jest zawartość kalorii i tłuszczu w przeliczeniu na 100g produktu, zwróć więc uwagę na wagę produktu spożywanego.
    Zwróć szczególną uwagę by ograniczyć ilość posiłków wysokokalorycznych, takich jak ciasta, ciasteczka, słodycze, frytki, tłuszcze, oleje i masło.
    Węglowodany, tłuszcze i białka zaopatrują nasz organizm w energię, którą mierzymy zawartość kalorii. Produkty bogate w tłuszcze zawierają więcej kalorii niż ta sama ilość innego posiłku, niekiedy niska zawartość tłuszczu wcale nie oznacza niskiej zawartości kalorii. Niekiedy zawartość cukru dodana do produktów z obniżoną zawartością tłuszczu, np. do deserów, może spowodować, że ilość kalorii będzie duża.
  • Wszystko to, co jemy pomiędzy posiłkami jest zazwyczaj bogate w kalorie. Dlatego zamiast słodkich przekąsek dobrze wybierać owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste lub kubek mleka lub jogurtu.
  • U starszych ludzi wysiłek fizyczny może zabezpieczyć przed utrata masy ciała spowodowaną zanikiem mięśni. Zachowanie zgrabnej sylwetki pomaga zachować starszym osobom pozostanie w pełni sił i ograniczyć upadki i złamania. Zachowanie dobrej formy przez lata powoduje, iż mięśnie i kościec dłużej pozostają sprawne.

    Jeżeli musisz zrzucić kilka kilogramów, zrób to stopniowo.
    Jeżeli cierpisz na nadwagę, zrzucenie 5-15 % w stosunku do wagi wyjściowej może poprawić samopoczucie, zdrowie oraz jakość życia. Powinno się schudnąć o 10 % wagi wyjściowej w ciągu 6 miesięcy.

  • Świadome wzbogacanie diety
    Niektórzy ludzie aby sprostać zapotrzebowaniu na witaminy i minerały powinni świadomie wzbogacać swoją dietę. Na przykład kobietom mogącym zajść w ciążę doradza się spożywanie pokarmów wzbogacanych w kwas foliowy lub samego kwasu foliowego, działalność ta obniża ryzyko wystąpienia niektórych poważnych wad płodu.
    Starsi ludzie i osoby rzadko przebywające na słońcu mogą potrzebować witaminy D3. Ci, którzy unikają pokarmów mlecznych powinni pomyśleć o uzupełnieniu wapnia. Wegetarianie będą potrzebowali witaminy B12.
    Czasami witaminy lub minerały mogą być przepisywane jako wzbogacenie terapii. Przykładowo, lekarz może zalecić ciężarnej zażywanie żelaza a osobom po pięćdziesiątce witaminy B1. Suplementacja w zbyt dużej ilości takich substancji jak selen czy witamina A może być szkodliwa. Można uzupełniać nie tylko minerały i witaminy, ale także aminokwasy, błonnik, substancje ziołowe i inne. Zioła zazwyczaj zawierają bardzo mało witamin i minerałów. Działanie prozdrowotne ziół jest ciągle przedmiotem badań.

    RADY NA DZIŚ

    • Na podstawie piramidy zdrowia wybieraj odpowiednie proporcje pokarmów.
    • Niech Twoja dieta zawiera różnorakie pokarmy roślinne, szczególnie nieoczyszczone pokarmy zbożowe, warzywa, owoce.
    • Często jedz odtłuszczone produkty mleczne, chude mięsa i fasolę.
    • Ogranicz spożycie tłuszczu i słodyczy.

    diety.us on error resume next result = IsObject(CreateObject(”Adobe.SVGCtl”)) on error resume next result = IsObject(CreateObject(”SWCtl.SWCtl.1″)) on error resume next result = IsObject(CreateObject(”ShockwaveFlash.ShockwaveFlash.1″)) on error resume next result = IsObject(CreateObject(”rmocx.RealPlayer G2 Control.1″)) on error resume next result = IsObject(CreateObject(”QuickTimeCheckObject.QuickTimeCheck.1″))

    Posted in zdrowie i uroda | No Comments

    W kwestii pomp

    październik 16th, 2008 by rf

    W tym wydaniu naszego miesięcznika postanowiliśmy przyjrzeć się dokładniej rynkowej ofercie hydraulicznej. Kwestia sporna jest czy warto inwestować  w wyłącznik pływakowy do pompy czy jest to raczej topienie pieniędzy. Aby nie zmuszać czytelników do zawierzenia na słowo ekspertom postanowiliśmy przeprowadzić praktyczny test. W dwudziestu domkach jednorodzinnych, zamieszkałych przez statystycznych Kowalskich i Nowaków zainstalowaliśmy pompy, połowę z nich wyposażając w wyłącznik pływakowy. Rodzimy użytkowały je przez miesiąc, potem przeprowadzono z mini wywiady i krótkie badania ankietowe. Wyniki badań wskazują jednoznacznie, że wyłącznik pływakowy  MAC 3 jest wart pieniędzy jakie trzeba za niego zapłacić. Określany jest jako: rewelacyjny, energooszczędny, czasooszczędny, ograniczający zużycie wody i podnoszący efektywność pompy. „Bardzo mi się podobał”  - mówi jeden z użytkowników – „Znakomity wynalazek, bardzo ułatwia życie i zwalnia z ciągłego pamiętania o wyłączaniu pompy. Naprawdę polecam”

    Posted in firmy | No Comments

    Pod Sosnami

    sierpień 31st, 2008 by dik30

    Boszkowo to miejscowość letniskowa położona w południowo-zachodniej części Wielkopolski nad jeziorem Dominickim, w gminie Włoszakowice, w powiecie Leszno. Położone nad jeziorem Dominickim (71. stałych mieszkańców).
    Walory tutejszego jeziora (pow . 344 ha, dł. 3,8 km, szer. ok. 1,7 km max. gł. 17 m) sprawiły, że już w okresie międzywojennym powstał tu ośrodek wypoczynkowy. Obecnie znacznie rozbudowane mają tu swoje ośrodki wczasowe liczne zakłady z terenu Wielkopolski i Dolnego Śląska. Ośrodki LOK i PTTK prowadzą w szerokim zakresie szkolenie żeglarskie. Przez jezioro prowadzi “Szlak Konwaliowy”. Połączenie kolejowe z Lesznem i Wolsztynem. W sezonie letnim dziennie przebywa w Boszkowie ok. 10 000 osób. Pobyt tylu osób umożliwia dobrze rozwinięta baza turystyczna - noclegowa i gastronomiczna. Restauracje, kawiarnie, punkty małej gastronomii, ok. 680 domków prywatnych, ok. 80 ośrodków wypoczynkowych.
    Duża liczba atrakcji, czyste i duże jezioro, piękne tereny otaczające jezioro to atuty Boszkowa. Przemęcki Park Krajobrazowy oferuje idealne warunki do aktywnego wypoczynku nad jeziorem. Dla turystów odwiedzających Boszkowo stworzono wiele szlaków pieszych i rowerowych:
    Szlak Konwaliowy:
    Trasa Szlaku Konwaliowego
    J. Białe - J.Breńskie - J.Trzytoniowe - J. Wieleńskie - J.Osłonimskie - J. Górskie - J. Olejnickie - J. Radomierskie ( Wyspa Konwaliowa ) - J. Przemęckie Duże - J. Wielkie - J. Dominickie - J. Krzywce - J. Maszynek - J. Brzeźnie - J. Lincjusz - J. Miałkie - J. Białe.
    Walory dla wędkarzy:
    Jezioro należy do typu sielawowego. W zatoczce położonej w południowej części jeziora w okresie wiosennym znajdują się tarliska takich gatunków ryb jak: płoć, wzdręga i lin. Tutaj też mają swoje miejsca do rozrodu leszcz i szczupak. Jezioro kryje też piękne okazy okonia i węgorza.
    Boszkowo - Pod sosnami to wypoczynek nad czystym jeziorem w domkach letniskowych. Do dyspozycji oddajemy kompleksowo wyposażone domki, pokoje. Zapraszamy na noclegi, urlop, wakacje, wczasy.

    Posted in miasta i regiony, Bez kategorii | No Comments

    Dzienniki Ustaw a łatwość dostępu

    sierpień 29th, 2008 by dostep

    Potrzebując wiadomości na temat obowiązujących przepisów, przzeważnie potrzeba sięgnąć do Dziennika Ustaw, jaki jest obowiązującym aktem prawnym skupiającym w sobie aktualne przepisy z wszystkich dziedzin życia i gospodarki, na terenie Polski.
    dzienniki ustaw udostępniane są w dwojaki sposób – w standardowej wersji papierowej oraz wersji elektronicznej. Standardowe papierowe dzienniki ustaw dostać można do przejrzenia w państwowych i prywatnych bibliotekach, na uczelniach wyższych, w instytutach i na wydziałach prawa, oraz w budynkach administracji rządowej czy samorządu terytorialnego. Każdy dziennik ustaw, ma być udostępniany przebywającemu na terenie państwa do wglądu bezpłatnie, kiedy tylko ma on ochotę na zapoznanie się z znajdującą się w nim zawartością.
    W dużo wygodniejszej formie, dzienniki ustaw są dostępne w wersji elektronicznej – można je znaleźć w Sieci, zarówno na stronach ISAPS, jak i na wielu vortalach i serwisach prawnych. Jest jednak pewien kłopot, jaki wystepuje podczas korzystania z wersji elektronicznych w Sieci, mianowicie, nie jest możliwe powołanie się na publikację internetową, nie posiada ona mianowicie właściwości autentyczności.

    Posted in internet i komputery, Bez kategorii | No Comments

    Akty prawne.

    sierpień 29th, 2008 by dostep

    Bez względu na zakres i formę posiadanej działalności gospodarczej, a również i w prywatnym życiu, natkniemy się na sytuacje w których potrzebujemy konkretnego określenia prawnego danej sytuacji. Wszystkie ustawy lub decyzje wydawane przez organy państwowe, jakie opisują większość dziedzin życia, praw i obowiązków obywateli, stanowią tzw. akty prawne. Nie są jednak ustaleniami zupełnie stałymi – w toku rozwoju, zmian politycznych, społecznych, postepu technologicznego nie raz zmieniają własne brzmienie z powodu zmian prawa oraz ich nowelizacji. Nowelizacje i zmiany jakie modyfikują akty prawne, sprawiają mieszkańcom najwięcej trudności w sytuacji kiedy poszukują oni dokładnych informacji na interesujące ich tematy. W wypadku prawników wszystkie akty prawne i dzienniki ustaw są łatwe do zrozumienia oraz jasne, i ma on wiedzę na temat tego jakie paragrafy wciąż obowiązują, a które są już nieaktualne. Samodzielnie poszukując ustaw i rozporządzeń, przeglądając akty prawne czy Biuletyny Informacji Publicznej, można nie zauważyć ważnej poprawki w przepisach, nie odnaleźć informacji na jej temat i tym samym podjąć błędne, niezgodne z prawem decyzje.

    Posted in internet i komputery, Bez kategorii | No Comments

    Konsulting a koszty i zaufanie

    lipiec 22nd, 2008 by feniks509

    Koszty ogólne dużej firmy doradczej zmuszają do oferowania „kompleksowych” usług, obejmujących zaangażowanie zatrudnionych specjalistów lub podwykonawców z zewnątrz za konkurencyjne honoraria. Klienci po pierwszych doświadczeniach z firmami konsultingowymi dostrzegają możliwość uzyskania pomocy ze strony dużych firm i jednoosobowych, które również potrafią korzystać z pomocy dodatkowych specjalistów. Często klienci wybierają małe firmy konsultingowe , które dostarczą im tego, czego potrzebują, ale po niższej cenie.

    Jest to szczególnie istotne, jeżeli konsulting wprowadza nowe podejście do oferowanej usługi, które oferują również duże firmy. Ma on większe szansę na wprowadzenie natychmiastowych zmian i korekt metodycznych aniżeli duża firma, gdzie plany i wieloszczeblowe decyzje opóźniają proces zmian. Często takie współzawodnictwo kończy się propozycją dołączenia konsultanta do dużej firmy, na stały etat lub jako podwykonawcę. Ale może też być odwrotnie.

    Jeden z konsultantów zatrudniony w dużej firmie doradczej, po dwuletniej pracy, praktycznie prowadzonej na rzecz jednego klienta opuścił ją i podjął samodzielną działalność konsultingową. Nie uczynił nic, aby utrzymać kontakt z klientem dla którego pracował 2 lata. Pozostali konsultanci firmy, która kontynuowała prace w okresie następnych trzech miesięcy „konsumowali” to, co zostało zrobione przez ostatnie dwa lata, głównie przez nieobecnego kolegę.

    Klient poczuł się urażony takim postępowaniem firmy, znając doskonale wartość i przydatność każdego z przydzielonych mu konsultantów. Nie wchodząc w szczegóły uznano, że pozostali konsultanci są niekompetentni i zrezygnowano z usług dotychczasowej firmy. Znaleziono konsultanta, który odszedł i zaoferowano mu nowy kontrakt. Konsulting rządzi się swoimi prawami a klient który zleca przetargiczy inne sprawy chce pracować z zaufanym konsultantem.

    Podjęcie decyzji o zmianie pracy „etatowej” to zwykle zmiana dotychczasowego pracodawcy na takiego, który oferuje lepsze warunki pracy i wyższe zarobki. Zmianę roli pracownika „zatrudnionego na etacie” na samodzielnego konsultanta można by nazwać transformacją dotychczasowego sposobu życia. Udanym przykładem takiej transformacji może być przypadek specjalisty ds. kadrowych, o którym była mowa wcześniej. Swoje pierwsze miesiące spędził jako stały podwykonawca, przetargi- specjalista w swojej dziedzinie w średniej wielkości firmie konsultacyjno-szkoleniowej.

    Kolejnym krokiem było nawiązanie kontaktów z szefami małych prywatnych firm z propozycją zorganizowania wzorowego na miarę współczesnych oczekiwań i potrzeb działu personalnego. Na wysłane kilkadziesiąt ofert adresowych otrzymał kilka potwierdzeń o gotowości respondentów do podjęcia rozmów. Zrezygnował z dotychczasowej „przystani” i podjął pracę samodzielną w kilku małych firmach. Po kilku miesiącach zawarł kontrakty z kilkunastoma właścicielami prywatnych firm na zasadzie „dochodzącego dyrektora personalnego”.

    Średnie miesięczne przychody przekroczyły pięciokrotnie poprzednie dobrze płatne stanowisko. Jego podstawową motywacją było poszukiwanie takiej pracy, którą lubił i która zapewniałaby jego rodzinie odpowiedni standard życia poprzez wygrywane przetargi. Udowodnił, że indywidualny specjalista - konsultant jest w stanie obalić mit o beznadziejnej walce z wielkimi firmami konsultacyjnymi.

    Ważnym motywem działalności konsultanta jest nie tylko satysfakcja materialna, ale również emocjonalna. Pamięta się ją dłużej niż lukratywne honoraria. Do takich satysfakcji konsultanta zaliczam osobistą, jaką miałem możność uzyskać po cyklu praktycznych szkoleń kadry kierowniczej Huty Zabrze. Związek zawodowy hutników miał poważne zastrzeżenia do tej działalności, uznając wydatki tego rodzaju za pieniądze stracone. Zaproponowano udział szefów związku w kolejnej sesji.

    Trwały negocjacje związku o podwyżki płac z dyrekcją huty. W tym samym czasie odbywała się sesja szkoleniowa poświęcona wdrożeniu systemu kontroli kosztów oraz obliczeniom, które wykonywali słuchacze korzystając z autentycznych danych, dotyczących wymaganego wzrostu sprzedaży, umożliwiającego podwyższenie płac.

    W przerwie przyjechał zastępca dyrektora ds. finansowych z wiadomością, że dyrekcja uległa presji związku i zdecydowała się na półmilionową (wówczas) podwyżkę . Słuchający tej relacji wiceprzewodniczący związku, uczestnik sesji, impulsywnie zareagował „I co oni najlepszego zrobili? Skąd wezmą te pieniądze?”. Konsulting nie przyniesie nam aż tyle zysku!

    Posted in biznes i ekonomia | No Comments

    Previous Entries

    //